Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel lieden bezorgen lange uren zittend via, ofwel dit meteen op kantoor is of thuis, wat kan bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat personen zich af of een relaxfauteuil kan verder helpen teneinde rugklachten te reduceren of ook te bestrijden. Kan zijn een relaxfauteuil feitelijk echt voor je rug, of mag het misschien ook averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten tussen de loep, en delen experts hun visie op een voordelen en nadelen aangaande relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen of een relaxfauteuil goed is voor jouw rug, behoren te we eerst begrijpen waarom rugklachten zo veelal voorkomen. De rug is een complex geheel aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom als voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk heeft dit flexibiliteit, opdat we mogen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, vooral in ons verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Dit leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe zelfs ernstige rugklachten zoals ons hernia. Heel wat lieden spenderen uren achter hun dressoir of vanwege de televisie in een statische houding, hetgeen mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vormt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn geproduceerd met één hoofddoel: dit verlenen betreffende maximaal gemak. Deze stoelen zijn gewoonlijk uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat een gebruiker de stoel mag aanpassen met zijn ofwel hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Waar normale stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan jouw lichaamshouding en bieden ze extra ondersteuning voor verscheidene delen aangaande jouw lijf, waaronder de rug.
Maar gemak is niet iedere keer hetzelfde als ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan een relaxfauteuil immers degelijk bijdragen met ruggezondheid, maar dit hangt af betreffende op welke manier de stoel kan zijn gemaakt en op welke manier deze is aangewend. “Veel relaxfauteuils ondersteunen een natuurlijke kromming over een wervelkolom, waardoor de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet iedere relaxfauteuil biedt gelijke mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan ons relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Uitstekende zithouding
Een over de grootste baten met een relaxfauteuil is dat jouw een stoel kunt instellen op de meeste comfortabele positie voor je lichaam. Een zithouding is essentieel teneinde rugklachten te vermijden. Voor ons slechte zithouding, onder andere wanneer je omheen zakt, wordt een wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt dikwijls tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen gewoonlijk ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je dit zwaarte aangaande jouw lijf beter kan verdelen. Door jouw voeten iets beter te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer je een druk op je onderrug en bevorder jouw een organische, relaxed positie over jouw wervelkolom.
Ondersteuning aangaande een onderrug
Heel wat lieden ervaren pijn in de lumbale (onderste) streek aangaande een rug, ons gebied het speciaal gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, een cruciaal element voor lieden die hinder beschikken over aangaande lage rugpijn. De perfecte ondersteuning in het gebied helpt om een natuurlijke kromming betreffende een wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten mag helpen tegengaan.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, vooral zonder beweging, mogen daar drukpunten ontstaan in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je gewicht gelijkmatig, wat ondersteunt teneinde de druk betreffende die punten te verlichten. Een mogelijkheid om een stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw ook niet continu in dezelfde positie blijft uithangen, hetgeen belemmerd dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken met spierspanning
Ons van de grote voordelen met enkele relaxfauteuils kan zijn het ze bestaan uitgerust betreffende genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Deze functies kunnen helpen om spanning in je rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te herstellen. Ons massagefunctie mag opweg helpen teneinde stijfheid te verlichten, met name na ons lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en spanning reduceert.
Bestaan al die relaxfauteuils juist wegens jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk baten verlenen, bestaan ook niet al die modellen direct. Sommige relaxfauteuils, bovenal een goedkopere variaties, mogen zelfs schadelijk zijn voor jouw rug als ze niet voldoende ergonomische ondersteuning bieden. Op deze plaats bestaan ons paar dingen waar je op moet letten voor een aankoop betreffende een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist gemaakt relaxfauteuil moet ook niet slechts gemakkelijk zijn, maar ook ondersteuning bieden aan je wervelkolom. Ga ons stoel die een lendensteun bezit en waarin een hoek betreffende een rugleuning mag worden vriendelijk. Dit is belangrijk het een stoel de gezonde kromming betreffende je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn een mate met verstelbaarheid essentieel bij het kiezen met een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien de mogelijkheid bieden teneinde ook de rugleuning zodra een voetensteun onafhankelijk aangaande elkaar aan te horen," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat jouw de stoel kan instellen op een manier welke je rug dit beste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop barktuk zit ofwel ligt.
Materiaal en stevigheid
Een bekleding en dit materiaal betreffende de stoel zijn ook van waarde. Ons te zachte fauteuil kan ervoor wensen het jouw in de stoel zakt, wat slecht is wegens jouw houding. Kies een stoel betreffende afdoend stevigheid, zodat je rug juist is ondersteund. Gelijktijdig dien dit materiaal aangenaam bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen keuze
Een ieder heeft een verschillende lichaamsbouw, dus welke de ene vrouw werkt, hoeft ook niet per se passend te bestaan voor iemand. Het is essentieel teneinde ons stoel te kiezen die past bij je lichaamslengte, gewicht en eigen keuze. Test ons relaxfauteuil altijd uit voor je deze aanschaft, waardoor je echt weet het hij echt zit en een geschikte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover eens het ons relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits deze juist is afgestemd op een gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan absoluut ons positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, doch dit kan zijn nauwelijks wondermiddel. Het kan zijn belangrijk om te blijven bewegen, ook wanneer je ons luxe stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel ook kan tenslotte leiden tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist voor jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen ons belangrijk hulpmiddel zijn voor lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan gemaakt en correct geraken gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen jouw een goede zithouding te behouden. Dit kan zijn echter cruciaal teneinde een perfecte fauteuil te kiezen die past bij jouw lichaam en je behoeften. Ernaast kan zijn het essentieel teneinde te onthouden dat beweging en gevarieerdheid over zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.